靠玩游戏健身，你是认真的？

8月6日，新一期通过审核的进口游戏名单公布，任天堂发行的游戏《健身环大冒险（Ring Fit Adventure）》在列。@腾讯NintendoSwitch官方微博也证实了这个消息，并公布国行版游戏建议零售价499元。

玩家们沸腾了，因为这意味着在这款游戏公开发行近一年以后，玩家终于可以在国内买到物美价廉的正版货了。

究竟怎么玩？

《健身环大冒险》，这款Switch游戏初看名字有点过于朴（tu）实（wei），但去年10月一经发行便掀起热潮，截至今年7月底，《健身环大冒险》全球销量已超过400万份。

疫情期间，憋在家里无处可去的人们对这款游戏的需求日渐增加，但与之相对的是生产和运输能力的下降，甚至导致游戏的供不应求，在日本一上架就脱销，最后不得不“摇号”销售。

这款游戏的官方售价为7980日元（约526元人民币），但先前通过代购等渠道进入国内时，价格上浮得厉害。今年疫情最为严重的时期，这款游戏一度被炒到1500元左右，并且一货难求。

这是一款健身类RPG游戏，配合体感外设“Ring-Con”（健身环）和“腿部固定带”一同使用。玩家需要将Switch游戏机上的两个“Joy-Con”手柄分别嵌到健身环和腿部固定带上，这样玩家的肢体动作就可以被捕捉并同步到游戏中。

如果你看到身边的亲朋好友举着一个圆环做些奇奇怪怪的动作，别担心，他们只是在玩《健身环大冒险》呢。

在正式开始之前，贴心的游戏甚至会引导玩家做些热身运动，以免出现拉伤等情况。进入正题后，玩家就可以通过原地小跑来操作游戏中的角色前进，一路用各种健身姿势升级打怪。在跟小怪兽的battle环节，游戏设置了四个类别的攻击方式，也就是四种不同类型的健身动作，能够分别锻炼到全身各个部位的肌肉。

总之，就是玩这个游戏的每一秒都在燃烧自己的卡路里，并且运动量着实不小。

玩家图什么？

“我买这个游戏主要是想多个锻炼的方式”，今年7月初入手了这款游戏的玩家小贾向PingWest品玩介绍，“平时我会在公司健身房或者小区里面跑步，但是有时候因为一些条件的限制就只能在家里练。”

他说，之前这款游戏在国内一直炒的很贵，近期终于回落到1000元以下了，7月初的时候他在某平台上用700元的价格买下的，对他而言价格还算能接受。

对于这款游戏，他的评价挺高，“我觉得主要是游戏性和锻炼的结合做得很好。与纯健身的《有氧拳击》或者娱乐性质较强的《舞力全开》相比，算是集中了两类游戏的优点吧。”

他提到的《有氧拳击》也是一款Switch健身游戏，整体的游戏机制非常简单，玩家只需拿着Joy-con手柄，跟随着画面上的要求完成相应的拳击动作即可。不过体验过《有氧拳击》的小贾觉得这款游戏未免有些太单调了，无法长期坚持下来。

《舞力全开》则是一系列由育碧开发的舞蹈类游戏，玩家可以跟着画面上的指示尽情尬舞，但由于对动作精准度的要求不高，它的娱乐性远超过健身性质。

说了这么多，《健身环大冒险》究竟是靠什么吸引玩家的呢？答案就在这款游戏的口号里，“一边冒险，一边健身。”

游戏我所欲也，健身亦我所欲也，二者不可得兼？“贪心”的年轻人说：不行，成年人不做选择题，两个都要。

游戏+健身，靠谱吗？

其实近几年来，健身一直是年轻人中的热门话题，但不是每个人都能把健身贯彻下去。不乏有“装备党”买齐全幅运动衣、紧身裤、跑步鞋，甚至发带、运动水壶，但一到健身房，五分钟之后就想打道回府。下次健身前，能瞬间想出十五条偷懒不去的借口。

有健身需求的小贾也曾经买过Keep的课，但因为过于辛苦，很难坚持下来。

这就像读书的时候，明知道要努力学习，但每次打开书的时候都忍不住开小差。意志力强大的人能够自我驱动，为了更好的结果忍受暂时的艰辛。

但人们的本性里对于辛苦的事情有着天然的抗拒，任天堂和其他游戏开发者正是瞄准了这一点。

小隋几个月前买入了这款游戏，她的目的也是为了愉快地健身。“我偶尔会玩，每次玩下来都是大汗淋漓的”，她描述道，“闯关的设计也让人很有成就感。”

除了玩家在游戏过程中会累得气喘吁吁，《健身环大冒险》和其他冒险类RPG游戏没有任何区别。通关、升级为玩家带来成就感，刺激大脑中多巴胺的分泌，带来很多很多的快乐，从而中和掉了健身的疲惫和痛苦，让玩家更容易坚持下来。

另一方面，普通的健身活动无法为人们提供及时的反馈，毕竟不存在跑步一小时，体重掉一斤这样立竿见影的效果。没有效果，就没有激励。下一次人们会想，“我少锻炼这半小时，好像也不会有什么影响吧”，于是又心安理得地躺下当咸鱼了。

但是在《健身环大冒险》游戏中，玩家通过运动收集金币、增加经验值，可以说每一分运动量都能被量化。比如当玩家打败一个小怪兽的时候，屏幕上会非常清晰地显示出刚才完成的动作及其次数，这些被折算成用来升级的经验值。

可以说，达到Level 10的玩家非常清楚自己比Level 9时燃烧了更多的卡路里。而玩家之间的交互机制也可以让等级高者产生更多的优越感，等级低的则会奋起直追。

这就构成了一个心理学上的正反馈效应，即当人们做的某件事得到了认可时，他们会更加积极地完成这件事情。游戏玩家闯过的关数越多，等级排名越高，他们就越有动力玩得更多、玩得更好。从现实角度来看，当然就是健身更有成效了。

就像现在非常流行的网络用语一样，“成年人不做选择题”，游戏和健身我都要。